堂堂一代华夏战神，竟然被蛇蝎继母陷害入狱……今天，是他的出狱之日！
享誉世界的八连冠乒乓球无冕之王，有着球坛杀神之称的邓宁遇见商场大火，不幸罹难。机缘巧合下，邓宁带着一身绝顶的球技，穿越到同在商场遇难的十岁的小女孩贺芯身上。贺芯原本是个毫无乒乓球天赋的女孩，和姐姐贺茵在家族备受家族冷落，面对家族长辈的威逼嘲讽，面对姐姐贺茵受伤无力，虽然只是十岁小女孩身体，但却拥有着冠军球技的贺芯站了出来，用她高超球技的吊打家族和上门来犯的乒乓球高手，震惊四座。邓宁的丧宴上，面对嘲讽国家蒙羞，她再一次站了出来打败敌国高手技压全场，最后更是打败不可一世的地下球坛之王救了贺家全族……
顾倾城误把渣男傅白鹤当成恩人，爱了傅白鹤多年。为了能留在他身边甘愿做他的地下情人，结果渣男傅白鹤想挤进国际电影市场，转身跟国际大导演的女儿沈晨曦官宣恋情。顾倾城一怒之下当场宣布跟渣男傅白鹤分手。
许盛夏被宣告仅剩七日生命，与陆琛纠葛。她曾救陆琛，却被陆琛在姜晚挑唆下当骗子伤害。陈医生揭秘后陆琛才知真相，许盛夏在婚礼现场离世，姜晚阴谋败露，陆琛带她骨灰完成遗愿，徒留遗憾。
林萧在幼年时，父亲被族人林虎联合无极宗门人方天，伊桐杀害，林萧为了报仇雪恨，暗中偷学武功，却不料妹妹被逼嫁人。危难之际，林萧站了出来，将妹妹救出，并报得杀父之仇，让方天，伊桐等人得到了应有的下场。
讲述了一个架空时代下，姚明玉和周楚铭经历磨难建立的爱情故事。在爱情的加持下，加入和贯穿了姚明玉和周楚铭对于家国天下，百姓疾苦的关切和大义。在剧中，对于食物进行了两种不同角度的诠释，食物可以给人带来美味的享受，更加是传递亲情，爱情，友情的桥梁，更重要的是，对事物的尊重，就是对生命和美好生活的尊重。
恒兴集团少爷李子恒为了娶童年喜欢上的女孩姜婉不惜与母亲断联，甘愿成为家庭煮夫，却在五周年纪念日当天发现妻子出轨男闺蜜，他果断结束婚姻，恢复少爷身份，开始着手收回为了姜婉损失的一切，而当年他喜欢的女孩也另有其人。
燕凝霜携女归隐禹州，弟子刀无影请求她出山被拒，只好吩咐禹州都督厉海川暗中照顾这对母女。女儿燕小雅被当地门阀秦虎玷污，迫使她重出江湖，惩治仇家，为女报仇。在徒弟刀无影的帮助下，秦家遭受重创，秦龙的势力却掳走了女儿。后查到女儿下落，燕凝霜击败绑架组织首领和头目，解救了女儿和一起被绑架来的顾青青。为了夏国百姓不再受到秦龙和倭国组织的残害，燕凝霜再度出山，剿灭敌人。边疆也再次恢复了安宁。
六年浴血，王者归来，凭我七尺之躯，可拳打地痞恶霸，可护娇妻萌娃...
余瑞安重生后成功阻止首次核弹爆炸中的人员伤亡，却又被诬陷致300人死亡。他被秦宇、李霞及女儿余萌萌联手陷害，遭受众人指责，父母也被牵连。但余瑞安将计就计，在热度达到顶峰时，让苏妍带来幸存工人，揭露秦宇的阴谋。之后，秦宇和李霞被警方带走调查。余瑞安因核弹设计突破被授予院士，却又面临秦宇等人的新阴谋，还有黑心资本家曾远洋的觊觎。余瑞安巧妙布局，联合特警将秦宇、李霞、曾远洋等人一网打尽。
